💙 Nie musisz radzić sobie ze wszystkim sam. Pomoc jest bliżej niż myślisz!
Każdy ma prawo do gorszego dnia. Jeśli czujesz smutek, lęk, bezradność lub po prostu potrzebujesz z kimś porozmawiać – pamiętaj, że pomoc jest na wyciągniecie ręki.
📞 Po drugiej stronie telefonu czekają osoby, które wysłuchają Cię z życzliwością, zrozumieniem i bez oceniania. Rozmowa może być pierwszym krokiem do odzyskania spokoju.
Gdzie szukać wsparcia?
☎️ 800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
✅ bezpłatnie • anonimowo • całodobowo • czat 24/7
☎️ 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
✅ bezpłatnie • anonimowo • całodobowo • czat 24/7
☎️ 800 119 119 – Telefon Zaufania Towarzystwa Przyjaciół Dzieci
🕑 codziennie, godz. 14:00–22:00
☎️ 22 484 88 04 – Telefon Zaufania dla Młodych (do 25. roku życia)
🕑 pon.–pt., godz. 13:00–20:00
☎️ 116 123 – Telefon wsparcia emocjonalnego
✅ bezpłatnie • anonimowo • całodobowo • czat 24/7
☎️ 116 000 – Telefon Interwencyjny w sprawie zaginionych dzieci i młodzieży
✅ bezpłatnie • anonimowo • całodobowo
🤝 Sięganie po pomoc to oznaka odwagi, a nie słabości.
