Tydzień uważności w SOSW.

W dniach 13.03.- 17.03. 2023r. społeczność SOSW w Żaganiu weźmie udział w Ogólnopolskim Tygodniu Uważności, czyli postawi w centrum zainteresowania człowieka wraz z jego potrzebami i emocjami, a obowiązki, zadania, wyścig i pośpiech odłoży na później 😊.
Mamy nadzieję, że zatrzymanie z oddechem i uważnością przyniesie zwolnienie i obecność w relacji z drugim człowiekiem 👨‍👨‍👧‍👧.
Na czas trwania akcji przyjmujemy następujące zasady:
– jesteśmy dla siebie życzliwi 😇, nie podnosimy głosu, pomagamy i troszczymy się o innych (oczywiście, że staramy się tacy właśnie być każdego dnia, ale w TYM TYGODNIU zwracamy na TO SZCZEGÓLNĄ uwagę);
– rezygnujemy ze stawiania ocen, wstrzymujemy kartkówki, sprawdziany i odpytywanie, nie zadajemy prac domowych 😉;
– około godziny 10:00 zatrzymujemy się na specjalny dźwięk i przez 60 sekund kierujemy swoją uwagę na oddech 🤫;
– organizujemy ok. 10 minutową przerwę śródlekcyjną, podczas której ćwiczymy uważność:
* poniedziałek- Uważność na oddech 👍
* wtorek- Uważność na zmysły 🫶
* środa- Uważność na ciało 💪
* czwartek- Uważność na emocje 👌
* piątek- leżymy do góry brzuchem, czyli Uważne jedzenie i relaks ✋
Całej naszej społeczności szkolnej życzymy dobrej zabawy, spokoju i radości 🥰.
 

 

Tydzień uważności